Die App „up & go" misst zuverlässig Kraft und Gleichgewicht

Wer im Alter möglichst lange mobil bleiben möchte, sollte die eigene Gesundheit richtig einschätzen. Die Altersmedizin (Geriatrie) schaut heute besonders auf die Erhaltung von Kraft und Gleichgewicht – daher ist eine regelmäßige Untersuchung wichtiger Teil der Vorsorge. 

Doch heutzutage sind Arzttermine rar – da ist es hilfreich, wenn man selbst testen kann. Bisher gab es jedoch keine verlässlichen Messgeräte dafür, die für den Hausgebrauch geeignet sind. Nun hat die Deutsche Gesellschaft für Geriatrie (DGG) die wissenschaftliche Grundlage für einen zuverlässigen Selbsttest gelegt.

Für Gesundheitsvorsorge und Therapie

Ein Ziel dieses Tests ist es, ein mögliches Sturzrisiko frühzeitig zu erkennen. In der Altersmedizin werden Kraft und Gleichgewicht mit dem sogenannten „Timed-Up-and-Go“-Test (TUG-Test) analysiert. Dabei wird der Patient oder die Patientin aufgefordert, vom Stuhl aufzustehen, drei Meter zu gehen, umzukehren und sich wieder zu setzen. Der klinische Test konnte bisher nur von Fachpersonal durchgeführt werden. Nun wurde der TUG-Test von der DGG technisch so weiterentwickelt, dass ihn Patienten selbständig mit ihrem Smartphone durchführen können. Außerdem wird eine verständliche Auswertung angezeigt. Darin werden gemessene Mobilitätseinschränkungen nach Zeitfaktor gestaffelt und unterschieden in: keine, leichte-irrelevante, klärungsbedürftig-relevante und starke Einschränkungen.

Es handelt sich jedoch aktuell nicht um eine medizinische App. „Up & Go“ soll es insbesondere alten Menschen ermöglichen, die eigene Fitness zu testen, Bewegungseinschränkungen zu erkennen und Fortschritte verlässlich zu messen. Die automatisch erstellte Auswertung ersetzt keine medizinische Diagnose. Aber sie kann eine Grundlage für das Gespräch mit dem Arzt oder der Ärztin sein und in der Therapie begleitend eingesetzt werden. Zukünftig soll sie auch während und nach einem Krankenhausaufenthalt und in der Psychotherapie Anwendung finden. Die kostenfreie App ist im Teststadium und aktuell nur für Android Smartphones erhältlich. Eine Erweiterung für das iPhone soll folgen.

So einfach funktioniert der „Up-and-Go“ Test per Smartphone:

Nach der Installation der App im Google PlayStore, kann man zwischen Video oder Audioausgabe wählen. Darin wird Schritt für Schritt beschrieben, wie man vorgehen soll:

1. Teststrecke abstecken: Wählen Sie eine ebene Strecke und platzieren Sie einen Stuhl. Suchen Sie sich ein Hindernis, das Sie problemlos umrunden können – beispielsweise eine Flasche. Zwischen Stuhl und Hindernis sollten etwa drei Meter Abstand sein.
   
   
2. Vorbereitung: Verwahren Sie Ihr Smartphone sicher in einer Tasche am Körper. Setzen Sie sich nun auf den Stuhl. Eine Gehhilfe oder Rollator darf benutzt werden.
   
   
3. Start der Zeitmessung per App: Vom Stuhl aufstehen, losgehen, wenden, zurückgehen und wieder setzen. Stopp drücken.
   
   
4. Testung wiederholen: In einer Testrunde werden fünf Messungen aufgezeichnet.
   
   
5. Anschließend wird automatisch eine Analyse erstellt.